Nach einigen Jahren Coaching habe ich kürzlich eine Entscheidung getroffen: Ich biete keine 60-Minuten-Coaching-Sitzungen mehr an. Stattdessen konzentriere ich mich ausschließlich auf 90-Minuten-Sessions. In diesem Artikel möchte ich erklären, warum ich diesen Schritt gegangen bin und welche Vorteile längere Coaching-Einheiten für meine Klientinnen und Klienten haben.
Die Grenzen der 60-Minuten-Session
Jahrelang habe ich, wie viele meiner Kolleginnen und Kollegen, hauptsächlich einstündige Coaching-Sitzungen angeboten. Mit der Zeit wurde mir jedoch klar, dass diese Zeitspanne oft nicht ausreicht, um wirklich in die Tiefe zu gehen.
Zeitdruck als Kreativitätskiller
In 60 Minuten fühlt man sich schnell gehetzt. Kaum hat man sich begrüßt und kurz ausgetauscht, tickt die Uhr schon unerbittlich. Dieser Zeitdruck kann dazu führen, dass weder ich als Coachin noch ihr als Klienten euer volles Potenzial entfalten könnt. Kreative Lösungsansätze brauchen Raum zum Atmen – und den wollte ich unbedingt schaffen.
Oberflächlichkeit statt Tiefgang
Oft hatte ich das Gefühl, gerade dann abbrechen zu müssen, wenn wir an einen wichtigen Punkt gekommen waren. Das frustrierte nicht nur mich, sondern auch meine Klienten. Wir konnten zwar an der Oberfläche kratzen, aber selten tiefer bohren.
Die Vorteile von 90-Minuten-Coachings
Der Wechsel zu 90-Minuten-Sitzungen war für mich eine Offenbarung. Hier sind die Hauptgründe, warum ich diese Entscheidung getroffen habe:
1. Mehr Zeit für echte Transformation
Mit 30 zusätzlichen Minuten können wir Themen wirklich durchdringen. Wir haben die Möglichkeit, verschiedene Perspektiven zu beleuchten, Muster zu erkennen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Diese zusätzliche Zeit macht oft den entscheidenden Unterschied zwischen einem „netten Gespräch“ und einer echten Transformation.
2. Raum für Emotionen und Reflexion
Coaching ist kein mechanischer Prozess. Es braucht Zeit, um Vertrauen aufzubauen, Emotionen zuzulassen und das Besprochene zu verarbeiten. In 90 Minuten können wir Pausen einlegen, durchatmen und reflektieren. Das führt zu tieferen Erkenntnissen und nachhaltigeren Veränderungen.
3. Flexibilität für unterschiedliche Methoden
Als Coachin habe ich ein breites Repertoire an Techniken und Übungen. In längeren Sitzungen kann ich flexibler verschiedene Methoden kombinieren. Mal braucht es eine Visualisierung, mal eine kurze Meditation oder ein Rollenspiel. Mit mehr Zeit können wir kreativer und individueller arbeiten.
4. Nachhaltigkeit statt Schnellschüsse
In der Coaching-Welt gibt es den Trend zu immer kürzeren Sessions. Ich schwimme bewusst gegen diesen Strom. Warum? Weil ich fest davon überzeugt bin, dass echte, dauerhafte Veränderung Zeit braucht. In 90 Minuten können wir Erkenntnisse besser verankern und konkrete nächste Schritte planen.
Was meine Klienten sagen
Der Wechsel zu längeren Sitzungen war nicht nur meine Idee. Viele meiner Klienten haben mir bestätigt, wie wertvoll die zusätzliche Zeit für sie ist:
„Die 90 Minuten vergingen wie im Flug, ich bin froh, dass ich mir die Zeit genommen habe“ – Sabrina, 34
„Mit 90 Minuten habe ich wirklich die Zeit, die ich brauche, um anzukommen, um dann tief an meinem Thema zu arbeiten.“ – Christian, 53
Qualität statt Quantität
Natürlich bedeutet der Wechsel zu 90-Minuten-Sitzungen, dass ich weniger Klienten pro Tag coachen kann. Aber für mich steht Qualität über Quantität. Ich möchte lieber weniger Menschen begleiten, dafür aber mit voller Aufmerksamkeit und Energie.
Mein Versprechen:
Mit den längeren Coaching-Einheiten verspreche ich euch:
– Mehr Tiefgang für nachhaltige Lösungen
– Einen geschützten Raum für echte Transformation
– Individuellere und kreativere Herangehensweisen
– Weniger Stress und mehr Flow im Coaching-Prozess
Fazit: Zeit ist kostbar – nutzen wir sie optimal
Die Entscheidung, nur noch 90-Minuten-Coachings anzubieten, war für mich ein wichtiger Schritt in meiner professionellen Entwicklung. Sie entspricht meinen Werten und meinem Anspruch an qualitativ hochwertige Begleitung.
Ich lade euch ein, diese neue Art des Coachings mit mir zu erleben. Lasst uns gemeinsam die Zeit nutzen, um echte Veränderungen in eurem Leben anzustoßen. Denn am Ende des Tages geht es genau darum: Euch dabei zu unterstützen, euer volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.
[…] Warum ich keine 60-Minuten-Coaching-Sitzungen mehr anbiete, sondern nur noch 90-Minuten-Sessions […]