Hier findest du ausgewählte Arbeitsmaterialien aus meiner Praxis. Sie eignen sich zur Selbstreflexion, zur Orientierung und als Begleitung zwischen Gesprächen.
Nimm dir, was gerade passt.
Lebensrad
Ein Arbeitsblatt zur Standortbestimmung in verschiedenen Lebensbereichen.
Macht Unterschiede sichtbar, ohne sie sofort bewerten oder lösen zu müssen.
Format: PDF, 1 Seite
Einsatz: Selbstreflexion, Orientierung, Gesprächsvorbereitung
Resilienz-Checkliste
Eine kompakte Checkliste für den Alltag.
Unterstützt dabei, den eigenen Zustand wahrzunehmen, mit Belastungen bewusster umzugehen und den Tag strukturiert zu beginnen und abzuschließen.
Format: PDF, 1 Seite
Einsatz: Alltag, Selbstreflexion, zwischen Gesprächen
Entscheidungsblatt
Ein Arbeitsmaterial zur Einordnung einer anstehenden Entscheidung.
Unterstützt dabei, relevante Aspekte zu sortieren, Konsequenzen abzuwägen und den eigenen Handlungsspielraum zu klären.
Format: PDF, 1 Seite
Einsatz: Selbstreflexion, Entscheidungsfindung, persönliche Klärung
Grenzen-Check
Ein Arbeitsmaterial zur Wahrnehmung und Einordnung persönlicher Grenzen.
Unterstützt dabei, Situationen zu erkennen, in denen eigene Grenzen überschritten wurden, und Bedürfnisse klarer einzuordnen.
Format: PDF, 1 Seite
Einsatz: Selbstreflexion, Abgrenzung, persönliche Klärung
Reflexions-Workbook
Ein Arbeitsmaterial zur Reflexion eines vergangenen Zeitraums.
Unterstützt dabei, ein Jahr bewusst zu betrachten, Erfahrungen einzuordnen und Orientierung für das Kommende zu gewinnen.
Format: PDF
Einsatz: Selbstreflexion, Übergänge, persönliche Klärung
Die hier angebotenen Arbeitsmaterialien dienen der Selbstreflexion und persönlichen Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung und stellen keine Therapie dar.
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Hier kurz und offiziell: Über Claudia Stellmacher-Köthe
Claudia Stellmacher-Köthe ist Coachin und Hypnotiseurin und betreibt seit 2020 die Praxis Klarplatz in Hannover – einen geschützten Raum für alle, die mehr Sinn, Klarheit und Leichtigkeit in ihrem Leben suchen. Mit einem Diplom in Pädagogik und fundierten Weiterbildungen – darunter Hypnose Master Coachin, EMDR und Yager-Code – verbindet sie sinnorientiertes Coaching mit Hypnose, um Resilienz zu stärken, alte Muster zu lösen und persönliche Ziele zu erreichen. Ihr Ansatz ist ethisch, transparent und tiefgehend, dabei immer mit einer warmen, humorvollen und lösungsorientierten Haltung. Neben ihrer Arbeit als Coachin und Referentin inspiriert sie durch ihren Blog und ihr 2024 erschienenes Buch, das zur Selbstreflexion und Potenzialentfaltung einlädt.