Du hast ein Anliegen oder auch ein Problem, das du schon länger mit dir herumträgst. Jetzt hast du dich dazu entschlossen, es anzugehen und du verspürst den tiefen inneren Wunsch nach Veränderung. Du hast dich auf meiner Webseite umgeschaut und vereinbarst mutig einen ersten telefonischen Termin. Jetzt fragst du dich vielleicht, wie so eine Hypnose-Sitzung abläuft?
Das erste Telefonat
Nachdem du über den Buchungsbutton einen Telefontermin vereinbart hast und ich mich bei dir melde, sprechen wir zuallererst über das Thema, das dich beschäftigt und du kannst einen ersten Eindruck von meiner Stimme und meiner Arbeitsweise gewinnen und ich kann dir sicher auch schon einige Fragen beantworten.
Wenn du dann den Eindruck hast, dass für dich so weit alles stimmig ist und du dich entschließt mit mir zusammen arbeiten zu wollen, bekommst du von mir einen Anamnesebogen zugesendet, in dem ich alle hypnoserelevanten Bereiche abfrage. Den bringst du dann zu unserem ersten Treffen „in Echt“ mit.
Der erste Termin
Du kommst in meine Praxis und wir werden uns gemeinsam deinen Anamnesebogen anschauen und noch einmal sehr ausführlich über das Anliegen sprechen, das dich zu mir geführt hat. Wir besprechen weiterhin, welches Thema in der Hypnose für dich am zielführendsten ist, denn oftmals ist es sinnvoll vor einem hypnotischen Magenband eine Blockadenlösung zu durchzuführen oder Altlasten, die du wie in einem Rucksack mit dir herumträgst, aufzulösen.
Natürlich reden wir auch über deine Befürchtungen, die du hast, wenn du in Hypnose gehst. Und du bekommst Raum und Zeit für alle Fragen, die eventuell bei dir noch aufgetaucht sein könnten.
Vorbereitung der Suggestionen
Damit die Hypnose 100 % auf dich zugeschnitten ist, definieren wir vor der Hypnose noch einmal ganz genau das Ziel, dass du erreichen möchtest und überlegen uns gemeinsam Sätze, die dich dabei unterstützen können. Das sind die sogenannten „Suggestionen“, wie im Englischen „Suggestions-Vorschläge“, die ich deinem Unterbewusstsein vortragen werde, wenn du in Hypnose bist. Dort können sich dann die Suggestionen in deinem Unterbewusstsein verankern.
Übungen
Wenn der „theoretische Teil“ der Sitzung so weit abgeschlossen ist, führen wir ein paar ganz einfache kleine Übungen durch, mit denen du schrittweise erfahren kannst, wie sich eine Hypnose anfühlen kann, denn das ist eine völlig subjektive Angelegenheit.
Die Hypnose
Jetzt kommt das Kernstück unserer Sitzung: die Hypnose. Eine Hypnose besteht ganz klassisch aus Induktion-Suggestion-Ausleitung. Die Induktion ist die Einleitung in die Hypnose. Es gibt ganz viele verschiedene Induktionen und ich wähle die aus, die mir nach Absprache mit dir, passend für dich erscheint.
Du hast es dir mittlerweile in meinem gemütlichen Ohrensessel bequem gemacht und bist bereit, mir einfach nur zuzuhören und meinen Worten zu folgen.
Langsam begibst du dich in Trance und bist bereit für die Suggestionen.
Die Trance kann bis zu 40 Minuten dauern. Es kann sogar passieren, dass du dich so entspannst, dass du einschläfst, aber das ist auch kein Problem, denn dein Unterbewusstes wird dafür sorgen, dass es die Sätze herausgreift, die es braucht, um eine erfolgreiche Hypnose zu erleben.
Die Ausleitung
Wenn alle Suggestionen gesagt wurden, wenn du noch einen Moment Zeit hattest, um die Suggestionen nachwirken zu lassen, dann leite ich die Hypnose aus und sorge dafür, dass du wieder ganz in „Hier und Jetzt“ ankommst. Dann hast du noch ein wenig Zeit, die Hypnose nachwirken zu lassen und wenn du dich ganz fit und munter fühlst, dann hast du deinen ersten Termin schon hinter dich gebracht.
Nach der Hypnose
Hypnose wirkt nach, das kann über Stunden und Tage oder auch Wochen gehen. Sei einfach aufgeschlossen und neugierig, was passiert, meistens schleichen sich die Veränderungen ein.
Die zweite Sitzung
Die zweite Sitzung dient der Vertiefung. Wir besprechen deine Erfahrung aus der ersten Sitzung und dann wieder- holt sich das, was du bereits aus der ersten Sitzung kennst. Da du dich bereits an meine Stimme und das Umfeld gewöhnt hast, wird es dir beim 2. Mal leichter fallen, in Hypnose zu gehen.
Wenn du weitere Fragen hast, dann findest du vielleicht schon einige Antworten in meinem FAQ zum Thema Hypnose oder du meldest dich direkt bei mir!
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