Hier findest du ausgewählte Arbeitsmaterialien aus meiner Praxis.
Sie eignen sich zur Selbstreflexion, zur Orientierung und als Begleitung zwischen Gesprächen.
Nimm dir, was gerade passt.

Lebensrad

Ein Arbeitsblatt zur Standortbestimmung in verschiedenen Lebensbereichen.
Macht Unterschiede sichtbar, ohne sie sofort bewerten oder lösen zu müssen.

Format: PDF, 1 Seite
Einsatz: Selbstreflexion, Orientierung, Gesprächsvorbereitung

Resilienz-Checkliste

Eine kompakte Checkliste für den Alltag.
Unterstützt dabei, den eigenen Zustand wahrzunehmen, mit Belastungen bewusster umzugehen und den Tag strukturiert zu beginnen und abzuschließen.

Format: PDF, 1 Seite
Einsatz: Alltag, Selbstreflexion, zwischen Gesprächen

Reflexions-Workbook

Ein ruhiges Workbook mit klaren Fragen statt vorgefertigter Antworten.
Geeignet zum Sortieren von Gedanken, Entscheidungen und Übergangsphasen.

Format: PDF
Einsatz: Selbstreflexion, Klärung, eigenständige Arbeit

Die hier angebotenen Arbeitsmaterialien dienen der Selbstreflexion und persönlichen Orientierung.
Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung und stellen keine Therapie dar.

Wenn du merkst, dass du weitergehen möchtest:

Claudia Stellmacher-Köthe, Coachin und Hypnose-Spezialistin

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Hier kurz und offiziell: Über Claudia Stellmacher-Köthe

Claudia Stellmacher-Köthe ist Coachin und Hypnotiseurin und betreibt seit 2020 die Praxis Klarplatz in Hannover – einen geschützten Raum für alle, die mehr Sinn, Klarheit und Leichtigkeit in ihrem Leben suchen. Mit einem Diplom in Pädagogik und fundierten Weiterbildungen – darunter Hypnose Master Coachin, EMDR und Yager-Code – verbindet sie sinnorientiertes Coaching mit Hypnose, um Resilienz zu stärken, alte Muster zu lösen und persönliche Ziele zu erreichen. Ihr Ansatz ist ethisch, transparent und tiefgehend, dabei immer mit einer warmen, humorvollen und lösungsorientierten Haltung. Neben ihrer Arbeit als Coachin und Referentin inspiriert sie durch ihren Blog und ihr 2024 erschienenes Buch, das zur Selbstreflexion und Potenzialentfaltung einlädt.